- Pilek membutuhkan waktu sekitar 48 jam untuk menginfeksi
dan membuat Anda sakit.
Jika hidung meler, tenggorokan gatal, pikirkan kembali 48 jam ke belakang.
Kemungkinannya virus pilek sudah memasuki tubuh Anda. Para ahli mengatakan
virus pilek membutuhkan waktu sekitar dua hari untuk menanamkan ke dalam
lapisan sel-sel dan menghasilkan gejala. Kadang pilek dan flu susah dibedakan.
Ron Eccles, BSc, PhD, DSC, Direktur Common Cold Centre di Universitas Cardiff
di Inggris menyatakan virus pilek biasanya tak menyebabkan demam pada orang
dewasa. Sedangkan demam dan batuk adalah tanda utama influenza.
- Senjata terbaik melawan pilek adalah olah raga.
Bukan obat ataupun suplemen vitamin, tapi olah raga. Peneliti Appalachian State
University telah mempelajari bagaimana sistem kekebalan tubuh dan virus
dipengaruhi oleh olah raga. Para peneliti mengatakan jika ingin benar-benar
menangkal flu musim dingin ini, cara terbaik adalah 30 menit berjalan kaki
cepat 5 kali per minggu. “Latihan ringan ini baik karena memindahkan darah ke
seluruh tubuh dan juga menggerakkan sel darah putih untuk mencari infeksi,”
kata Dr Eccles.
- Kurang tidur salah satu penyebabnya
Berapa banyak yang tidur Anda semalam? ”Kalau kurang dari tujuh jam, Anda tiga
kali lebih mungkin untuk pilek,” kata peneliti di Carnegie Mellon University.
Gunakan waktu tidur dengan efisien. Peserta studi yang menghabiskan kurang dari
92 persen waktu tidur mereka setidaknya lima kali lebih besar kemungkinan
terkena pilek.
- Jus jeruk tak menangkal pilek
Lebih dari 30 studi yang dilakukan oleh para peneliti di Australian National
University dan University of Helsinki mengatakan bahwa untuk sebagian besar
orang, vitamin C tidak mencegah atau menyembuhkan gejala flu.
- Bunga Echinacea bisa membantu melawan virus pilek
Tumbuhan dengan bunga warna ungu ini bisa membantu meningkatkan sistem
kekebalan tubuh. Sehingga bisa melawan virus flu dan pilek. Peneliti dari
Universitas Connecticut mempelajari lebih dari 1.600 orang yang menggunakan
bunga ini. Mereka melaporkan, Echinacea bisa mengurangi kemungkinan terkena
pilek hingga 50 persen dan mengurangi durasi sakit pilek sekitar 1,4 hari.
- Virus pilek bisa membuat gemuk
Peneliti di Rady Children’s Hospital di San Diego menemukan anak-anak yang
telah terinfeksi oleh 36 adenovirus, virus flu biasa yang menyebabkan gejala
pilek kadang-kadang juga terkena masalah pencernaan. Berat badan mereka 50 pon
lebih berat dari anak-anak yang belum terinfeksi virus ini. Namun virus ini
bukan penyebab utama masalah berat badan .
- Minuman panas dapat membantu menghilangkan gejala virus
pilek
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi terbaru dari Rhinology
jurnal, peneliti di Inggris mengatakan menyeruput minuman panas dapat
memberikan bantuan langsung dan berkelanjutan dari gejala terburuk dari flu,
seperti batuk, bersin, pilek, sakit tenggorokan dan kelelahan.
- Bahan dalam ASI dapat mengobati pilek
Ternyata bahan dalam air susu ibu yang bisa mengobati pilek. Bahan itu adalah
monolaurin, turunan dari asam laurat. ”Ini asam lemak yang ditemukan secara
alami dalam ASI,” jelas Tom Bayne, DC, praktisi dengan ChicagoHealers.com.
Monolaurin juga diketahui bisa mengurangi gejala flu dan kelelahan.
- Rata-rata orang mendapat 200 pilek seumur hidupnya.
Dengan perkiraan usia mencapai 75 tahun, Anda mungkin menderita melalui 200
pilek. Dengan rata rata pertahun terserang dua kali. Sementara anak-anak
biasanya mendapatkan antara empat dan delapan kali pilek per tahun.
Kebanyakan orang berpikir karena jabat tangan dengan orang sakit akan membuat
mereka terserang flu dan pilek. Penelitian terbaru oleh Pusat Common Cold
Universitas Cardiff menemukan bahwa ketika orang sehat dimasukkan ke dalam
sebuah ruangan dengan penderita flu dan pilek, si sakit sulit untuk menyebarkan
infeksi dari satu orang ke orang lain. Bahkan, virus pilek harus memiliki
kondisi ideal untuk menginfeksi tubuh. “Pilek sangat tidak menular, dan pilek
sebagian besar menular dari kontak berkepanjangan dan dekat,” kata Dr Eccles.
